ANALISIS

ANALISIS PERSONALIZADO PARA FORMARSE DE MANERA
PARTICULAR EN DEFENSA PERSONAL AFIA

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A continuación, te presento un conjunto de preguntas útiles para
realizar un análisis personalizado para formarte en defensa personal de manera particular, es decir, con entrenamiento individual con el
instructor. Estas preguntas me ayudarán a conocer tus motivaciones,
condición física, expectativas y disponibilidad, y así diseñar un
programa de entrenamiento a tu medida:

1 .- Objetivos y motivación

¿Qué te motiva a aprender defensa personal de forma
particular?

¿Tienes alguna meta concreta que quieras lograr (por
ejemplo, mayor seguridad, manejo de situaciones
específicas, etc.)?

2 .- Experiencia previa

¿Has practicado antes alguna disciplina de artes marciales
o defensa personal?

Si es así, ¿qué te ha aportado esa experiencia y qué te
gustaría mejorar o reforzar?

3 .- Estado de salud y posibles limitaciones

¿Presentas alguna lesión o condición médica que debamos
tener en cuenta al entrenar?

¿Tomas alguna medicación o sigues algún tratamiento que
pueda influir en tu desempeño físico?

4 .- Nivel de condición física actual

¿Cómo describirías tu nivel de forma física en este
momento? (sedentario, activo, deportista, etc. .. )

¿Realizas algún otro tipo de ejercicio o rutina de
entrenamiento de manera regular?

5 .- Disponibilidad y ritmo de entrenamiento

¿Cuántas horas semanales podrías dedicar al
entrenamiento de defensa personal?

¿Tienes alguna preferencia de días u horarios para realizar
las sesiones?

6 .- Entorno y recursos

¿Dispones de un espacio específico (en casa o en otro
lugar) para entrenar de forma particular?

¿Cuentas con algún equipamiento deportivo (colchonetas,
guantes, sacos, etc.) o prefieres acudir a algún centro de los
que tengo concertados?

7 .- Estilo de enseñanza y expectativas

¿Qué estilo de aprendizaje te resulta más cómodo? (clases
teóricas previas, aprendizaje práctico directo,
simulaciones de situaciones reales, etc.)

¿Te sientes cómodo(a) con el contacto físico, golpes
controlados o proyecciones durante el entrenamiento?

8 .- Escenarios y aplicabilidad

¿Te interesa un enfoque más orientado a situaciones
cotidianas (defensa personal urbana) o algo más amplio,
clases teórica-prácticas o alguna otra especialidad que
podrás encontrar en los cursos en la web máster de la AFIA?

¿Te gustaría trabajar con casos hipotéticos o simulaciones
de la vida real (defensa en la calle, lugares de riesgo, etc.)?

9 .- Medición de progreso

¿Cómo te gustaría evaluar tu progreso? (pruebas
periódicas, simulaciones, feedback constante del
instructor, etc.)

¿Tienes alguna meta de corto plazo (p.ej., aprender
técnicas básicas en tres meses) y una de largo plazo (p.ej.,
llegar a un nivel avanzado)?

10 .- Expectativas económicas y compromisos

El tema económico deberemos adecuarlo a si las clases son
en centros concertados, o en casa particular

¿Estarías dispuesto(a) a comprometerte con un plan de
entrenamiento a largo plazo, o prefieres clases puntuales según
disponibilidad?

TU SEGURIDAD PERSONAL DEPENDE EXCLUSIVAMENTE DE TI, SIGUE TU INSTINTO.

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